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Jour 49 : un ajout aquatique

( « Jour 49 : un ajout aquatique » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 49 : un ajout aquatiqueAujourd’hui, j’ai réaménagé mon logement.

Il y a 1 mois, j’avais changé les meubles de place question d’avoir une plus grande superficie pour mes pratiques d’Arts martiaux.

Pour l’espace, ça fonctionnait!

Le seul hic, c’était que je n’aimais plus mon salon. Il était devenu un petit dojo où il m’était difficile de me détendre.

Donc, aujourd’hui, c’est ce que j’ai fait. Replacer tout comme c’était avant.

 

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Mais avec un ajout aquatique! 😉

Et en soirée, je suis allé faire une marche avec une amie.

Bonne journée!

 

Petit déjeuner

Total des calories : 300 calories

  • Soupe : 300 calories

Déjeuner

Total des calories : 300 calories

  • Soupe : 300 calories

Diner

Total des calories : 747 calories

  • 2 pommes : 200 calories
  • Carottes : 75 calories
  • Concombre : 40 calories
  • Mangues : 200 calories
  • Humus 200 calories
  • Tomate : 32 calories

Exercice

Total des calories : 1095 calories

  • Ménage 3 h : 550 calories
  • Marche : 545 calories

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1347 calories
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 1095 = 2725

Total : 1378 calories brulées!