centered image


Jour 45 : Joyeux Noël!

( « Jour 45 : Joyeux Noël! » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 45 : Joyeux Noël!Rien à dire aujourd’hui sauf Joyeux Noël!

Bonne journée!

 

mp3-spiral

 

Petit déjeuner

Total des calories : 474 calories

  • Café : 40 calories
  • 2 toasts au pain de seigle : 180 calories

Smoothie

  • Avocat : 250 calories
  • Fruits des champs : 70 calories
  • Chia : 70 calories
  • Épinards : 14 calories
  • 1 tasse d’eau de source : 0 calorie
  • Pomme : 100 calories

Diner

Total des calories : 1200 calories

  • Pizza : 1200 calories

Exercice

  • Marche 70 calories

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1674 calories
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 1700

Total : 26 calories brulées!