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Jour 44 : Des ecchymoses et de la douleur!!!

( « Jour 44 : Des ecchymoses et de la douleur!!! » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 44 : Des ecchymoses et de la douleur!!!Je me suis fait mal au bras!

En m’entrainant au Kung-Fu, je me suis fait de sérieuses blessures aux avant-bras et aussi à mon épaule.

Des ecchymoses et de la douleur!!!

Aouch!

 

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Je crois bien que pour quelques jours, je vais prendre une pause de sport.

Peut-être, bien faire de la marche, mais pas de kung-fu.

De toute façon, j’ai plusieurs soupers de famille à venir!

Bonne journée tout le monde!

Dominic

 

 

Petit déjeuner

Total des calories : 440 calories

  • Noix : 100 calories
  • Café : 40 calories
  • 2 oeufs : 180 calories
  • Toast seigle : 120 calories

Déjeuner

Total des calories : 600 calories

  • Sandwich végépâté : 500
  • Pomme : 100

Diner

Total des calories : 690 calories

  • Riz : 320
  • Steak : 200
  • Tamari : 40
  • Poivrons : 40
  • Ognon : 40
  • Carottes : 50
  • Ail gingembre : 20

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1730calories
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 1700

Total : 30 calories négatives