Jour 40 :  Acte de présence

( « Jour 40 :  Acte de présence » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Somme toute, une belle journée.

Par contre à l’heure qu’il est rendu, je n’écris pas plus que ces quelques lignes.

Je tenais quand même à faire acte de présence et publier ce jour 40 sur 60!

Bonne journée à tous et merci!

Dominic

 

Petit déjeuner

Total des calories : 500 calories

• 2 œufs : 180 calories
• 2 toasts kamut : 180 calories
• Ketchup : 40 calories
• Pommes : 100 calories

Déjeuner

Total des calories : 820 calories

• Sandwich aux œufs : 500 calories
• Pomme : 80 calories
• Amandes : 140 calories
• Banane : 100 calories

Diner (souper)

Total des calories : 500 calories

• Natchos : 500 calories

Collation

Total des calories : 250 calories

• Pomme : 100 calories
• Jambon : 100 calories
• Concombre : 50 calories

Exercice

Total des calories brulées : 670 calories brulées

• Marche : 70 calories
• Kung-Fu : 600 calories

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

• Total des calories consommé dans la journée : 2070 calories
• Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 670 = 2300

Total : 230 calories brulées!