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Jour 39 : Potion magique

( « Jour 39 : Potion magique » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 39 : Potion magiqueDepuis quelques jours, j’ai une vieille douleur à l’épaule qui est ressortie.

C’est une blessure que je me suis faite il y a 16 ans an jouant au « Football » américain avec des amis.

Je me suis mis à lancer le ballon sans faire d’échauffement au préalable.

Soudainent, une douleur vive à l’épaule!

Aouch.

J’ai eu mal pendant très longtemps…

Je ne suis jamais allé consulter pour cette blessure. Mais maintenant que je me remets à faire du sport, je me dis que j’aurais probablement dû vérifier avec un professionnel.

En temps normal quand je fais du kung-fu, et étant donné que la blessure a guéri depuis longtemps, je ne la sens pas vraiment.

 

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Mais au dernier cours, on a fait un peu plus de « sparing » (combats) que d’habitude.

Malheureusement pour moi, cette douleur a réapparu. Je ne la sens pas autant qu’au début, mais je la sens récalcitrante!

En faisait de la recherche sur Google sur les blessures et les arts martiaux, je suis tombé sur une potion magique concoctée avec la médecine traditionnelle chinoise.

Il semblerait qu’avec une potion qui s’appelle Dit Da Jow, je pourrais amener à favoriser l’autoguérison en faisant circuler plus de sang (et de chi) dans cette région.

Bien sûr, tout le monde sur le net tente de m’en vendre.

Moi, je veux la faire moi-même!

Voilà.

Donc, pour le moment je suis encore dans la phase recherche de ce projet.

Mais je me suis dit que je vous en parlerais question de vous tenir au courant.

Sur ce, je vous souhaite une superbe journée!

 

Petit déjeuner

Total des calories : 474 calories

  • Café : 40 calories
  • 2 toasts au pain de seigle : 180 calories

Smoothie

  • Banane : 100 calories
  • Fruits des champs : 70 calories
  • Chia : 70 calories
  • Épinards : 14 calories
  • 1 tasse d’eau de source : 0 calorie

Souper

Total des calories : 667 calories

  • Riz 320
  • Crevettes : 160
  • Carottes : 25
  • Poivrons 30
  • Ognon 40
  • 2 ails (2 gousses) : 8
  • Gingembre : 4 calories
  • Cassonade (1 cuiller à soupe) : 50
  • Tamaris : 30

Collation

Total des calories : 100 calories

  • Pomme : 100

Exercice

Total des calories brulées : 470 calories brulées

  • Kung-fu : 400 calories
  • Marche : 70 calories

 

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1241 calories
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 470 = 2100

Total : 859 calories brulées!