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Jour 37 : Persévérance…

( « Jour 37 : Persévérance… » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 37 : Persévérance…Journée où la fatigue se fait sentir. J’avais quand même plusieurs choses à accomplir et j’y suis arrivé. Mais quand même, j’aurais pensé avoir plus d’énergie que ça.

J’ai un peu l’impression que je suis à un point mort.

Je mange bien, ne prends pas de poids, mais n’en perds pas non plus.

Persévérance…

 

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Faut dire que vu les temps froids qui courent ici au Québec, j’ai aussi diminué la marche.

Bon voilà, en vous souhaitant à tous une superbe journée!

 

Petit déjeuner

Total des calories : 600 calories

  • Café : 40 calories
  • 2 toasts pain de seigle : 180 calories
  • Beurre d’arachide : 140 calories

Smoothie

  • Banane : 100 calories
  • Fruits des champs : 70 calories
  • Chia : 70 calories
  • 1 tasse d’eau de source : 0 calorie

Déjeuner (diner)

Total des calories : 500 calories

  • Subway : 500 calories

Diner (souper)

Total des calories : 660 calories

  • Soupe : 300 calories
  • Noix : 100 calories
  • Concombre : 50 calories
  • Carottes : 50 calories
  • Jambon : 100 calories
  • Humus : 60 calories

Exercice

Total des calories brulées : 70 calories brulées

  • Marche : 70 calories

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1760 calories
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 1700

Total : 60 calories négatives