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Jour 33 : censé avoir un cours…

( « Jour 33 : censé avoir un cours… » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 33 : censé avoir un cours…Ça ne peut pas toujours aller comme prévu…

J’étais censé avoir un cours de Kung-Fu et finalement, on a eu une rencontre de discussions.

L’instructeur nous annonçait qu’il viendrait moins souvent et que ce serait les élèves plus avancés qui donneraient les cours pour un temps.

Bref, je n’ai pas fait d’exercice physique aujourd’hui.

Je trouve ça plate un peu, car je sais que pour perdre du poids c’est principalement l’alimentation qui est en cause. Mais sans effort physique, ça donne rarement quelque chose.

 

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Donc, ça me donne un peu l’impression d’une journée de perdu.

Allez hop, je me reprends demain!

Bonne journée!

 

Petit déjeuner (déjeuner)

Total des calories : 580 calories

  • Sandwich oeufs et avocat : 450 calories
  • Amandes (23) : 130 calories

Collation

Total des calories : 180 calories

  • « Fruit-snacks » : 50 calories
  • Amandes : 130 calories

Diner (souper)

Total des calories : 1360 calories

  • Subway : 500 calories
  • Amande : 260 calories
  • Bière : 150 calories
  • Scotch : 50 calories
  • Natchos : 400 calories

Collation

Total des calories : 300 calories

  • 2 oeufs : 180 calories
  • Pain de seigle : 120 calories

Exercice

Total des calories brulées : 70 calories brulées

  • Marche 15 minutes : 70 calories

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 2420 calories
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 1700 calories

Total : 720 calories négatives / ishhhh