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Jour 31 : pourquoi arrêter quand ça fonctionne?

( « Jour 31 : pourquoi arrêter quand ça fonctionne? » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 31 : pourquoi arrêter quand ça fonctionne?Je suis drôlement bien parti pour réussir n’est-ce pas?

Eh bien, oui!

Mais ce matin… ça ne me le disait pas!

Me suis dit, bof… Je recommencerais demain!

Et là, une petite cloche a sonné dans ma tête.

Ding ding ding.

 

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Danger!

Juste par ce que ça va bien, et que j’ai vraiment envie d’arriver à mon objectif, je continue!

Je sais que c’est la période des fêtes qui s’en vient et que ça risque d’être plus difficile.

Ce n’est pas grave, je veux ce que je veux!

Je vais donc continuer de publier mes journées avec mes réussites et mes succès pour les 30 prochains jours!

 

Petit déjeuner (déjeuner)

Total des calories : 900 calories

  • Saucisse : 200 calories
  • Œufs : 200 calories
  • Toast : 200 calories
  • Patate : 200 calories
  • Cafés : 100 calories

Collation

Total des calories : 160 calories

  • Amandes : 200 calories

Diner (souper)

Total des calories : 472 calories

Sushi

  • Poivrons : 20 calories
  • Pomme : 70 calories
  • Riz basmati : 160 calories
  • Crevettes : 160 calories
  • Feuille de NORI : 2 calories
  • Miel : 30 calories
  • Tamaris : 30 calories

Collation

Total des calories : 300 calories

  • Noix et raisin : 300 calories

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1832 calories
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 100 = 1730 calories

Total : 202 calories positives