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Jour 27 : Journée de méditation

( « Jour 27 : Journée de méditation » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Pour une vie Riche et Zen - Dominic LamoureuxTrès franchement, je publie ce billet par obligation morale.

Aujourd’hui, j’ai surtout pratiqué la méditation, la marche et le Kung-Fu.

Je me prépare physiquement et mentalement pour mon examen de Kung-fu de demain.

Voici ce que j’ai mangé aujourd’hui.

 

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Merci et une très belle journée à vous!

 

 

Petit déjeuner (déjeuner)

Total des calories : 810 calories

  • Café : 160 calories
  • Bagel saucisse : 550 calories
  • Petite patate : 100

Déjeuner (diner)

Total des calories : 250 calories

  • Soupe au poulet et nouille : 250 calories

Diner (souper)

Total des calories : 600 calories

  • Steak : 400 calories
  • Humus : 150 calories
  • Poivrons : 50 calories

Exercice

Total des calories brulées  : 305 calories

  • Marche : 225 calories
  • Kung-fu : 80 calories

 

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1660
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 305 = 1935

Total : 275 calories brulées!!