Jour 27 : Journée de méditation
( « Jour 27 : Journée de méditation » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Très franchement, je publie ce billet par obligation morale.
Aujourd’hui, j’ai surtout pratiqué la méditation, la marche et le Kung-Fu.
Je me prépare physiquement et mentalement pour mon examen de Kung-fu de demain.
Voici ce que j’ai mangé aujourd’hui.
Merci et une très belle journée à vous!
Petit déjeuner (déjeuner)
Total des calories : 810 calories
- Café : 160 calories
- Bagel saucisse : 550 calories
- Petite patate : 100
Déjeuner (diner)
Total des calories : 250 calories
- Soupe au poulet et nouille : 250 calories
Diner (souper)
Total des calories : 600 calories
- Steak : 400 calories
- Humus : 150 calories
- Poivrons : 50 calories
Exercice
Total des calories brulées : 305 calories
- Marche : 225 calories
- Kung-fu : 80 calories
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1660
- Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 305 = 1935
