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Jour 19 : quelqu’un connait ça la cuisine macrobiotique?

( « Jour 19 : quelqu’un connait ça la cuisine macrobiotique? » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 19 : quelqu’un connait ça la cuisine macrobiotique?Bon, une journée quand même bien remplie avec de beaux objectifs atteints.

Au moment d’écrire ces lignes, ça fait déjà 10 minutes que je regarde la page blanche et que je ne sais pas quoi dire.

Les exercices vont bien. Ce qui est le plus agréable en fait avec mes exercices, c’est que j’aime ça.

J’y retrouve un grand plaisir sans trop d’effort.

En bonus, je progresse vraiment bien!

Dans ma routine de Kung-fu que je fais quotidiennement, il y a une période d’étirement au début.

 

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Et dans les quelques mois que j’ai recommencé à faire des arts martiaux, je suis vraiment surpris de voir à quel point ça va vite pour retrouver une souplesse dans mon corps.

Voilà, pour aujourd’hui je n’ai pas vraiment plus à dire que ça sauf que ça avance bien.

En vous souhaitant une merveilleuse journée!

Juste avant de partir, quelqu’un connaît ça la cuisine macrobiotique?

Si oui, laissez-moi un petit message en bas de page!

 

Petit Déjeuner (déjeuner)

Total des calories : 394 calories

  • Café : 40 calories

Smoothie

  • 2 bananes : 200 calories
  • Fruits des champs congelés : 70 calories
  • Graines de chia : 70 calories
  • Épinards : 14 calories

Déjeuner (diner)

Total des calories : 690 calories

  • Porc : 400 calories
  • Riz 160 calories
  • Tamaris : 30 calories
  • Pommes : 100 calories

Collation

Total des calories : 500 calories

  • Mangue : 200 calories
  • Carottes : 50 calories
  • Poivrons : 50 calories
  • Humus : 200 calories

Exercice

Total des calories brulées : 475 calories brulées

  • Kung-Fu : 400 calories
  • Marche : 75 calories

 

 

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1584
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 475 = 2105

Total : 521 calories brulées!