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Jour 18 : Yeah! Je commence à perdre mes culottes!

( « Jour 18 : Yeah! Je commence à perdre mes culottes! » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 18 : Yeah! Je commence à perdre mes culottes!Haha

Non, mais sérieusement, je marchais tantôt avec une amie, et en marchant, je me suis rendu compte que mes pantalons n’arrêtaient pas de descendre.

Ça voudrait donc dire que non seulement je perds du poids, mais je commence aussi à perdre du tour de taille.

Ça voudrait-tu aussi dire que c’est en effet du gras de ventre qui commence à fondre?

Ce ne sont pas mes muscles j’espère?

Ni l’eau de mon corps?

Moi je choisis de croire que mon objectif de perdre de la graisse fonctionne!

 

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Mais je dois faire attention comme mon ami Max me dit : il ne faudrait pas que je devienne un « douchebag »! haha

Bonne journée gagne! Et merci pour vos commentaires et encouragements!

Dominic

 

Petit déjeuner (déjeuner)

Total des calories : 500 calories

  • 2 Cafés : 80 calories
  • Toast : 120 calories
  • Beure d’arachide : 200 calories
  • Banane : 100 calories

Déjeuner (diner)

Total des calories : 280 calories

  • Banane : 100 calories
  • 2 Pommes : 180 calories

Diner (souper)

Total des calories : 310 calories

  • Crevettes : 120 calories
  • Riz Basmati : 160 calories
  • Tamaris : 30 calories

Collation

Total des calories : 200 calories

  • Carottes : 75 calories
  • Humus : 125 calories

 

 

Exercice

Total des calories brulées : 927 calories brulées

  • Kung-Fu : 400 calories
  • Marche 15 minutes : 71
  • Marche 54 minutes : 256 calories
  • Pelleter de la neige 30 minutes : 200 calories

 

 

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1290
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 927 = 2557

Total : 1267 calories brulées!