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Jour 17 : je prends une journée de repos

( « Jour 17 : je prends une journée de repos » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )

Jour 17 : je prends une journée de reposHier en faisant mes étirements, j’ai senti une douleur dans ma jambe gauche à l’arrière.

Pas une douleur vive, mais une douleur qui dit : prend ça relax mon Doum, ce n’est pas une course!

Donc aujourd’hui, pas de Kung-fu ni de grande marche.

Je vais quand même faire attention à mes calories, mais je doute de l’efficacité réelle de cette journée sans activités physiques.

Quoi qu’il en soit, je persiste!

 

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Je suis déjà très satisfait d’où j’en suis déjà rendu!

Merci à vous tous!

🙂

 

Petit déjeuner (déjeuner)

Total des calories : 420 calories

  • 2 toasts pain de seigle : 120 calories
  • Beure d’arachide : 200 calories
  • Banane : 100 calories

Déjeuner (diner)

Total des calories : 650 calories

  • Sandwich végé-pâté : 450 calories
  • 2 pommes : 200

Diner (souper)

Total des calories : 650 calories

  • Soupe : 450
  • Carottes : 50
  • Fruit de mer : 150 calories

 

Statistique des calories

Métabolisme de base : 1630 calories au repos

(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)

  • Total des calories consommé dans la journée : 1720
  • Total des calories brulé dans la journée : 1630

Total : 90 calories en plus 🙁