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Comment arrêter de fumer sans rien

Comment arrêter de fumer sans rienBeaucoup de fumeurs choisissent d’arrêter de fumer sans rien.

Arrêter de fumer sans rien consiste en fait, à ne pas utiliser de produits. Et souvent, les gens qui utilisent cette méthode, n’ont pas vraiment de plans ni de système de support.

Si la méthode pour arrêter de fumer sans rien vous intéresse, voici une liste de choses à prendre en considérations :

  • Choisissez-vous une date pour arrêter de fumer
  • Évitez  les situations ou vous fumiez dans le passé
  • Commencez de nouvelles activités pour remplacer la cigarette
  • Changez vos habitudes associées à la cigarette
  • Trouvez-vous des gens pour vous supporter dans vos efforts (famille, amis, groupe de support, ligne d’écoute, forums de discutions)
  • Fixez-vous des buts avec l’argent économisé à ne pas fumer

La volonté est une partie très importante du processus de prendre la décision d’arrêter de fumer sans rien et de demeuré non-fumeur pour de bon.

Préparez-vous à arrêter de fumer sans rien

Si vous envisagez d’arrêter de fumer sans rien, ça vous aidera beaucoup de vous préparer des stratégies mentales. Surtout pour les situations à risques.

À mon avis, c’est absolument nécessaire d’exercer sa volonté avant de faire une tentative pour arrêter de fumer. De petites actions d’autocontrôle au préalable peuvent vous aider à fortifier votre volonté pour que vous puissiez être mieux préparé à gérer les moments de tentations lorsque vous aurez arrêté de fumer.

 

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Ça aide de voir la volonté comment étant un muscle. Comme tout muscle, plus vous l’utilisez, plus il devient fort. Mais garder à l’Esprit que, comme un vrai muscle, votre volonté peut aussi souffrir de fatigue.

Si vous choisissez  d arrêter de fumer sans rien et que vous ressentez votre volonté faiblir, remémorez-vous  vos raisons pour lesquels vous avez arrêté. Ça donnera un second souffle à votre volonté.

Au fil du temps, votre volonté deviendra de plus en plus forte et ça deviendra de plus en plus facile de résister à la tentation des cigarettes.

Qu’importe comment vous choisissez d’arrêter de fumer, c’est assurément la meilleure décision que vous pouvez prendre!

 

Aimeriez-vous arrêter de fumer sans avoir l’impression de vous battre avec vous-même?

 


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Arrêter de fumer sans rien, cesser de fumer sans rien