Jour 45 : Joyeux Noël!
( « Jour 45 : Joyeux Noël! » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Rien à dire aujourd’hui sauf Joyeux Noël!
Bonne journée!
Petit déjeuner
Total des calories : 474 calories
- Café : 40 calories
- 2 toasts au pain de seigle : 180 calories
Smoothie
- Avocat : 250 calories
- Fruits des champs : 70 calories
- Chia : 70 calories
- Épinards : 14 calories
- 1 tasse d’eau de source : 0 calorie
- Pomme : 100 calories
Diner
Total des calories : 1200 calories
- Pizza : 1200 calories
Exercice
- Marche 70 calories
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1674 calories
- Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 1700
