Aimerais-tu avoir plus de succès avec tes techniques d’auto-hypnose ou de manifestation ?

Si oui, j’ai une méthode pour toi.

Aujourd’hui, je vais te parler d’une méthode simple pour t’aider à garder une attitude positive pendant que tu manifestes la vie de tes rêves.

Cette méthode est facile à mettre en pratique et ne demande que 10 minutes par jour.

Qui suis-je ?

Avant de commencer, laisse-moi me présenter. Je suis Dominic Lamoureux, hypnothérapeute et coach en PNL. Ma mission est de t’aider à atteindre tes objectifs et à réaliser tes rêves.

L’Émotion, clé de la manifestation réussie

La loi de l’attraction et la manifestation sont de plus en plus populaires, et on voit de nombreux coachs en parler.

Par contre, une notion clé est souvent négligée, et pourtant elle est essentielle : l’importance des émotions dans le processus de manifestation.

On parle souvent de ressentir l’émotion de notre objectif comme s’il était déjà atteint.

Mais si, au moment où tu pratiques tes techniques, tu te sens mal, triste ou démotivé, cela va nuire à tes résultats, peu importe la méthode que tu utilises.

Beaucoup de techniques de manifestation sont intéressantes. Mais sans être dans la bonne zone ou le bon état émotionnel, elles deviennent malheureusement presque inutiles.

Le Vrai Défi : Gérer les Émotions Négatives

Ce qui veut dire pour nous aujourd’hui, c’est que de se sentir sans motivation est un frein aux manifestations.

et de ne pas être capable de changer son état émotionnel en est un autre.

Je ne dis pas que c’est impossible de manifester si on est en colère, triste ou dans la peur.

Mais clairement si on se sent triste et perdu dans la vie on n’est pas dans un état optimal.

Créer un Terrain Fertile pour la Manifestation

Donc, je propose que ton premier objectif devrait être de te sentir bien.

De manifester le bonheur, le bien-être et la gratitude.

Ça devrait devenir la chose la plus importante pour toi à manifester dans ton quotidien en ce moment. Et c’est exactement cet état qui va faire en sorte que tes autres manifestations vont être de plus en plus faciles à réaliser.

Ce que tu cherches à faire c’est de créer un terreau fertile où les semences que tu vas planter vont prospérer.

En manifestation comme dans tout apprentissage, on commence par réussir un objectif que l’on considère réalisable pour ensuite évoluer vers des objectifs plus élaborés.

En apprenant à maintenir un état d’esprit positif, tu augmentes ta capacité à réussir et à performer à un niveau élevé dans ta vie.

Les objections : émotions non résolues et pleine conscience

Avant d’aller plus loin avec le contenu que je te propose aujourd’hui, nous allons examiner rapidement le contre-argument pour mes amis qui pratiquent la pleine conscience.

Comprends-moi bien : en tant que hypnothérapeute et thérapeute en relation d’aide, je ne propose pas ici de négliger des émotions non résolues.

D’ailleurs, si tu vis une émotion, je te propose en effet de prendre le temps de l’observer, de la vivre pleinement et d’adresser les messages qu’elle te transmet.

Je dirais même que prendre le temps de soigner tes vieilles blessures est une excellente idée ! Cela ne peut que t’aider à obtenir de meilleurs résultats par la suite.

Mais ce que je te dis, c’est que oui, vivre ces émotions est une nécessité, mais ne reste pas là.

Ne laisse pas tes émotions désagréables dicter le reste de ta journée, voire de ta vie.

La Prophétie Auto-Réalisante : Crée ta vie idéale

Imagine pouvoir devenir le prophète de ta propre vie, la personne capable de prédire à l’avance comment tu te sentiras aujourd’hui, demain ou même la semaine prochaine. Cette approche t’offre une maîtrise totale de ton état d’esprit et de tes émotions, une prophétie auto-réalisante que tu contrôles à 100 %.

Intégrer cette pratique dans ta vie peut :

• te donner plus d’inspiration, de gratitude et de clarté,
• t’offrir un corps rempli de vitalité et d’énergie,
• apporter un sourire à ton visage et remplir ton cœur de joie,
• te rendre plus productif et te pousser à passer plus souvent à l’action.

C’est une méthode puissante qui fonctionne et qui a le potentiel de transformer ta vie. Dans les sections suivantes, je vais te guider à travers les étapes de cette pratique pour que tu puisses expérimenter ces bienfaits par toi-même.

Méthode : La technique de « priming » de Tony Robbins

Le « priming » est un rituel de 10 à 15 minutes pour devenir la meilleure version de toi-même. Toutes les étapes que je te présente aujourd’hui se font les yeux fermés. Voici les étapes :

• Phase 1 : Respiration dynamique Effectue trois cycles de 10 respirations rapides par le nez, en levant les bras à chaque inspiration et en les abaissant, poings légèrement serrés, à l’expiration. Entre chaque cycle, prends une pause en posant tes mains sur tes cuisses et respire naturellement. Cette respiration énergisante aide à changer d’état de conscience.

• Phase 2 : Exercice de gratitude Place tes mains sur ton cœur et imagine que tu respires par le cœur. Visualise successivement trois moments, situations ou personnes de ta vie pour lesquels tu ressens de la gratitude. Plonge-toi dans ces souvenirs et laisse les émotions de bonheur et de bien-être se manifester. Habite ces souvenirs comme si tu y étais, et donne-toi la permission de ressentir la joie, le bonheur et le bien-être que tu vivais à ce moment-là et maintenant. Continue de respirer le bien-être au travers de ton cœur. Amplifie ces émotions et sensations, puis laisse doucement redescendre tes mains sur tes cuisses.

« Je m’assure que l’une des choses dont je me souviens est quelque chose de vraiment simple. Comme le vent sur mon visage, ou quelque chose de beau comme le sourire de mon enfant. » – Tony Robbins

• Phase 3 : Méditation de bénédiction Visualise une lumière bienfaisante provenant d’en haut qui traverse tout ton corps, du haut jusqu’en bas, puis du bas jusqu’en haut. Comme une vague de nettoyage, de bienveillance et de lumière de guérison. À l’inspiration, la lumière entre du sommet de la tête jusqu’aux pieds, et à l’expiration, elle remonte des pieds jusqu’à la tête. Comme une douche de lumière bienfaisante. Laisse cette lumière se concentrer dans ton cœur. Imagine-la ensuite se diffuser autour de toi pour les personnes de ton entourage, un cadeau que tu leur offres. On fait ça avec un mouvement pour accentuer le fait qu’on lance cette bénédiction aux gens qu’on aime.

• Phase 4 : Connexion au succès Pose tes mains sur ton cœur. Visualise successivement trois objectifs personnels ou professionnels comme étant réalisés. Ressens la fierté et le bonheur de ce succès comme s’il était déjà là. Prends le temps de ressentir la réussite, la fierté, le bonheur. Comme si c’était déjà là, déjà réussi. Vois-les dans ton imagination, ressens et expérimente ce souvenir comme accompli et imagine l’impact positif que cela a dans ta vie. Une fois le souvenir et les émotions bien présents de ce succès, tends ta main devant toi pour ramener ce succès vers toi, jusque dans l’espace de ton cœur. Comme si toutes les ressources de ce souvenir du passé pouvaient être ramenées maintenant, dans l’espace de ton cœur. Cela peut être fait avec une ou deux mains, comme tu le sens. Célèbre à nouveau ce moment, sens-le dans ton corps, dans tes émotions, dans ton âme. Puis laisse redescendre les mains, les yeux fermés, et prends le temps de te déposer dans l’état de bienfaits de cette pratique.

Voici la vidéo où Tony t’aide à traverser le processus :

Essaie cette méthode et ressens-en les bienfaits. Si elle te convient, engage-toi pleinement et ajoute-la à ton rituel matinal. Avec le temps, elle reprogrammera ton esprit. Tu penseras, ressentiras, agiras et prendras des décisions comme la meilleure version de toi-même.

En intégrant ce rituel dans ta routine, tu pourras te transformer et avancer vers ta version idéale. Essaie-la et découvre l’impact réel qu’elle peut avoir sur ta vie.

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