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Soigner la gingivite

Soigner la gingiviteSoigner la gingivite, c’est quand même important vous ne trouvez pas? Il parait que plus de 40 % de la population soufre de la gingivite. Voici le fruit de mes recherches sur le sujet.

Depuis un moment lorsque je me brosse les dents j’observe que je saigne un peu des gencives. En faisans un peu de recherches, je me suis aperçu que ce qui me causait ce tort c’était en fait une gingivite.

Mis à part attendre mon rendez-vous chez le dentiste pour me faire détartrer les dents, je me suis demandé quelle action je pouvais entreprendre pour améliorer mon sort…

La raison pour laquelle on veut soigner la gingivite le plus tôt possible c’est d’éviter qu’elle ne se transforme en parodontite. La parodontite c’est l’étape suivant la gingivite.

C’est le moment ou l’infection se propage dans les os de la bouche. La parodontite peut provoquer une perte de dents ou une destruction osseuse. Il parait que c’est très douloureux!

J’ai donc entamé une recherche pour trouver une solution à mon problème en utilisant mon ami et moteur de recherche « Google ». Voici les trucs que j’ai trouvés les plus intéressants et qui me paraissaient être les plus rapides à mettre en exécutions pour éviter les caries, soigner la gingivite et même éliminer la mauvaise haleine. 😉

 

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La première des choses qui nous est recommandée si ce n’est pas déjà le cas, c’est de pratiquer une bonne hygiène buccale. Une bonne hygiène buccale consiste à se brosser les dents ET les gencives par mouvement circulaire avec une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor après chaque repas et au coucher. On nous recommande aussi de passer la soie dentaire régulièrement entre les dents afin de déloger le tartre aux endroits inaccessibles à la brosse à dents.

Surtout, n’oubliez pas la langue! C’est important de gratter et nettoyer la langue question d’en détacher les bactéries qui s’y trouvent!

Il nous est recommandé de changer la brosse à dents tous les 3 mois pour que le nettoyage soit le plus efficace possible. Si votre budget vous le permet, une brosse à dents électrique aide à nettoyer les endroits les plus difficiles à rejoindre et est beaucoup plus efficace contre le tartre.

La deuxième chose que j’ai trouvé relativement facile à faire pour soigner la gingivite, c’est de se rincer la bouche pendant 30 secondes 2 fois par jour pendant 3 semaines avec une simple solution saline. On concocte cette solution à partir d’un verre rempli d’eau qu’on réchauffe (micro-onde) et en y ajoutant une cuillère à café de sel de table.

La troisième chose qui me semblait très facile à mettre en exécution c’est de sucer un clou de girofle. Placez le clou de girofle sur votre langue et ne le retirez qu’au moment d’aller manger.

Le clou de girofle est un analgésique et antiseptique naturel. Ce qui revient à dire qu’il atténue les douleurs et désinfecte la bouche en éliminant les bactéries et microbes.

Les autres conseils que je trouve être digne de mention :

  • Avec les mains propres, massez-vous les gencives pour faire circuler le sang. Le massage active la circulation sanguine dans les gencives, renforçant donc les dents et les os de la mâchoire.
  • Les bains de bouche qui contiennent de l’huile de sauge, du menthol, de l’huile de menthe poivrée, de la camomille peuvent vous aider à traiter la gingivite.
  • Prenez de la vitamine C. Vous pouvez en prendre jusqu’à 1000 mg par jour. Réputée soutenir le système immunitaire, cette vitamine pourrait augmenter la résistance de vos gencives aux bactéries et contribuer à les garder en santé.
  • Et surtout, n’oubliez pas le plus important, aller chez le dentiste régulièrement. Environ une fois par année afin de faire nettoyer vos dents et de les faire examiner.

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À plus ;)

Dominic Lamoureux

 

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