Créer un objectif SMART en 5 étapes

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Objectif SMART

objectif SMARTQue ce soit pour arrêter de fumer, perdre du poids ou démarrer un nouveau projet, tout le monde doit un jour ou l’autre se fixer un objectif s’il veut atteindre un résultat.

Habituellement, les gens qui se fixent des objectifs spécifiques ont plus tendance à avoir de la réussite dans ce qu’ils entreprennent que ceux qui ont des objectifs imprécis. La raison en est fort simple. C’est que les gens qui ont objectif spécifique savent généralement ce qu’il essaie d’accomplir.

L’une des façons de se fixer un objectif efficace c’est de se faire un objectif SMART.

SMART, c’est un acronyme qui veut dire :

Spécifique

Mesurable

Atteignable

Réalisable

Temporel

 

Un objectif SMART à beaucoup plus de chance de se voir couronné de succès étant donné ça nature précise.

Pour vous fixer un objectif SMART, vous devez répondre à ces 5 catégories différentes de questions.

Voici donc comment créer un objectif SMART en 5 étapes :

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1. Spécifique

Un objectif SMART a beaucoup plus de chance d’avoir de la réussite puisqu’il est clair et précis (spécifique). Il vous dit exactement ce dont vous avez besoin pour l’atteindre.

  • Quoi : Que voulez-vous accomplir?
  • Quand : Quand est-ce que ça aura lieux?
  • Qui : Qui est impliqué dans votre objectif? Qui en sont les personnages?
  • Où : Où cela se passe-t-il?
  • Pourquoi : Quelles sont vos raisons spécifiques de vouloir voir votre objectif SMART se réaliser? Quels bénéfices allez-vous en tirer?

Vous aimeriez peut-être un exemple?

Un objectif qu’on pourrait considérer comme imprécis serait « se mettre en forme ». Un objectif spécifique dirait plutôt « M’inscrire dans un club de conditionnement physique et m’entrainer 3 fois par semaine ».

2. Mesurable

Un objectif SMART vous indique quand il est atteint (mesurable) puisque vous avez les critères qui vous permettront de mesurer votre progression ainsi que le degré de succès.

Pour vous assurer d’être dans la bonne voie et de mettre vos efforts au bon endroit, c’est important de déterminer certains éléments:

  • Comment saurez-vous que vous avez atteint votre objectif?
  • Qu’elles sont les indications ou les indices qui vous permettront de déterminer que vous êtes sur la bonne voie?
  • Qu’allez-vous voir?
  • Qu’est-ce que vous allez entendre?
  • Que ressentirez-vous au juste?

3. Atteignable

Lorsque vous commencez à envisager un objectif SMART, il devrait vous motiver assez pour faire les efforts nécessaires à sa réalisation. Ça demande un engagement énergique de votre part.

  • L’atteinte de cet objectif est sous le contrôle de qui?
  • Avez-vous la motivation pour l’entreprendre?
  • Que perdez-vous si vous atteignez votre objectif?
  • Qu’elles sont les bénéfices de ne pas réussir votre objectif?

4. Réalisable 

Avant de vous fixer un objectif SMART, vous devez évaluer si les ressources que vous possédez et le temps don vous disposez sont suffisant pour qu’il soit réalisable.

  • Qu’avez-vous déjà réussi de similaire?
  • Quelles sont les ressources, habilitées et les compétences que vous possédez déjà pour vous aider à atteindre votre objectif?
  • Qu’est-ce qui vous empêche de réussir votre objectif?
  • Quelles sont les ressources nécessaires pour atteindre votre objectif?
  • Où en êtes-vous présentement face à cet objectif?
  • Qu’elle serait la première étape à réaliser pour atteindre votre objectif?
  • Le temps que vous vous accordez pour l’atteinte de votre objectif est-il réaliste?

5. Temporel

Pour voir vos objectifs SMART se réaliser plus facilement, fixez-vous des limites de temps, des échéanciers, des dates et des étapes pour vous aider à rester motivé et concentré sur les tâches à accomplir. Le facteur « date limite » vous aidera à rester

  • Au combien de temps?
  • À quelle fréquence?
  • Pour quand voulez-vous avoir atteint votre objectif?

Pensez en créant votre objectif SMART de le formuler de façon positive. Déterminer ce que vous voulez en non ce que vous ne voulez plus. « Je suis libre et en santé » est de loin préférable à « je ne veux plus fumer la cigarette ». Voir les règles de l’autosuggestion pour plus de détails.

Voilà ce qui conclut comment Créer un objectif SMART en 5 étapes.

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À plus ;)

Dominic Lamoureux

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